Είναι Καλύτερο Να Χάσετε 2 Κιλά Την Ημέρα Ή 2 Κιλά Την Εβδομάδα;
Ναι είναι πολύ πιθανό να χάσετε 60 κιλά σε 30 ημέρες, αλλά δεν νομίζω ότι θα θέλατε και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ας πούμε ότι χάνετε 60 κιλά σε 30 … Διαβάστε…
Είτε θέλετε να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας είτε απλά ένα καλό κάψιμο λίπους, μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο και να χαθείτε στην πορεία.
Εκτός από τη διατροφή και την άσκηση, πολλοί άλλοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το βάρος και την απώλεια λίπους και σίγουρα οι φυσικοί λιποδιαλύτες μπορούν να βοηθήσουν αφάνταστα. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά απλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε την καύση λίπους, γρήγορα και εύκολα.
Υπάρχει ένα εργαστήριο μικροσκοπικής χημείας σε κάθε κύτταρο σας, που εργάζεται όλο το εικοσιτετράωρο για να μετατρέψει το φαγητό σας σε καύσιμο. Δείτε πώς η διαδικασία αυτή επηρεάζει την ενέργεια, το βάρος σας και ακόμη και τη διάθεσή σας καθώς και συμβουλές για το πώς να κάνετε το μεταβολισμό σας όσο το δυνατόν πιο γρήγορο και αποτελεσματικό.
Προσέξτε τις επιλογές που υπάρχουν διαθέσιμες online και αποφύγετε τις κακοτοπιές. Βέβαια, τις περισσότερες φορές γίνεται απλά ντόρος για το τίποτα, όπως στην λεγόμενη Eco Slim απάτη, όπου τελικά αποκαλύπτεται ότι ήταν ένα τέχνασμα των εταιριών για να σαμποτάρουν τους ανταγωνιστές τους.
Τι είναι λοιπόν ο μεταβολισμός;
Σκεφτείτε το ως κινητήρα μέσα στα κελιά σας που σας κρατάει συνέχεια. Ένα αυτοκίνητο τρέχει με φυσικό αέριο. τρέχετε σε θερμίδες, οι οποίες είναι μονάδες ενέργειας.
Οι περισσότερες από αυτές τις θερμίδες καίγονται μέσα στο σώμα σας απλά κάνοντας τη δουλειά που υπάρχει: τροφοδοτώντας τα κύτταρα σας και κρατώντας την καρδιά σας άντληση, το αίμα σας κυκλοφορεί, τους πνεύμονες που αναπνέουν, το πεπτικό σας σύστημα λειτουργεί και τους εγκεφαλικούς νευρώνες σας δακτύλιο 420 θερμίδες την ημέρα μόνο για να συνεχίσει να λειτουργεί).
Μπορούν τα τρόφιμα να κάψουν λίπος; Όχι πραγματικά.
Εάν πιστεύετε ότι αυτό που βλέπετε αλλού στο διαδίκτυο, πιθανώς πιστεύετε ότι υπάρχουν πολλά θαύματα τρώνε που εξαλείφουν τη λακκούβα. Αν μόνο! Εδώ είναι η αλήθεια:
Πρώτα απ ‘όλα, τα κακά νέα: Για σύνθετους βιολογικούς λόγους, η τοποθέτηση μεγάλων κιλών μπορεί να οδηγήσει σε αργό μεταβολισμό, που μπορεί να σημαίνει περισσότερη αύξηση βάρους. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας (όπως ο διαβήτης) που μπορούν να επιβραδύνουν περαιτέρω το μεταβολισμό σας, οδηγώντας σε… το μαντέψατε: ακόμα περισσότερο κέρδος βάρους.
Τα καλά νέα: Μπορείτε να γυρίσετε αυτόν τον κύκλο στο κεφάλι του. Ξεκινήστε με την άσκηση. Αυτό σας βοηθά να κοιμηθείτε και να αυξήσετε ορισμένες ορμόνες που καταστέλλουν την όρεξη. Η κατανάλωση άπαχων πρωτεϊνών και η λιγότερη ζάχαρη και οι φυσικοί λιποδιαλύτες βοηθούν επίσης στο κάψιμο λίπους.
Ναι είναι πολύ πιθανό να χάσετε 60 κιλά σε 30 ημέρες, αλλά δεν νομίζω ότι θα θέλατε και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ας πούμε ότι χάνετε 60 κιλά σε 30 … Διαβάστε…
Η θερμοκρασία του σώματος είναι το αποτέλεσμα της δημιουργίας και της ακτινοβολίας της θερμότητάς σας. Το σώμα έχει την ικανότητα να διατηρεί τη θερμοκρασία του μέσα σε ένα στενό εύρος, παρόλο που οι … Διαβάστε…
Μετά την αύξηση της ζάχαρης, όλοι σας προπονούν να βγάζετε την καραμέλα από το σπίτι σας. Αυτό είναι καταπληκτικό, αλλά πολλοί άνθρωποι λύουν το πρόβλημα, πηγαίνοντας κατευθείαν στο γραφείο. Ναι, είναι τώρα μακριά … Διαβάστε…
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, περισσότερη πρωτεΐνη, τρώτε όλο το λίπος που θέλετε ….. Αυτά είναι τα πολλά πράγματα που ακούμε καθώς βομβαρδιζόμαστε με τις τελευταίες και όχι πάντα τις … Διαβάστε…
Είναι ένα πράγμα να κολλήσετε με τη διατροφή σας όταν είστε στο σπίτι, στον έλεγχο του περιεχομένου του ψυγείου σας και των μεγεθών των μερίδων σας. Αλλά τι γίνεται με το φαγητό με … Διαβάστε…
Μετά τις διακοπές, πήγα στην ζυγαριά και ανακάλυψα ότι ήμουν 30 κιλά βαρύτερη από ότι είχα ποτέ στη ζωή μου. Σοκαρίστηκα. Άρχισα να κλαίω … Είμαι 56χρονη γιαγιά (κάποιος παρακαλώ να μου πείτε … Διαβάστε…
Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τις δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων αυτομάτως σκέφτονται την Atkins. Για προφανείς λόγους. Ο Δρ. Robert Atkins διατύπωσε την αρχική δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες το 1972 και συναντήθηκε … Διαβάστε…
Εάν επιλέξετε τον κατάλληλο προσωπικό εκπαιδευτή θα δείτε σίγουρα τα ταχύτερα αποτελέσματα. Αν ο προσωπικός εκπαιδευτής είναι εγγεγραμμένος σε ένα διοικητικό όργανο, είναι πιθανόν ο προσωπικός εκπαιδευτής να έχει περάσει από την κατάλληλη … Διαβάστε…
Θα σας αφήσω σε ένα μικρό μυστικό. Συχνά σοκάρει και διαταράσσει τον κόσμο των ανθρώπων, αλλά πρέπει να το ακούσετε. Είστε έτοιμοι? Ο καθένας είναι διαφορετικός. “Ο καθένας είναι διαφορετικός”, κάτι που ο … Διαβάστε…