6 Απλές Συμβουλές Για Να Κάψετε Λίπος Λίγο Πιο Εύκολα

Ορισμένες από τις συμβουλές μου για δίαιτα δεν είναι συμβατικές. Μπορείτε να διαβάσετε εκατομμύρια συμβουλές όπου λένε, μην ψωνίζετε όταν πεινάτε ή απλά τρώτε λιγότερο και πού σας έχει οδηγήσει αυτό; Το κλειδί … Διαβάστε…

Κοιλιακή Προπόνηση Ακριβείας

Είναι σχεδόν αδύνατο να ανοίξετε την τηλεόραση ή να ανοίξετε ένα περιοδικό χωρίς να σας κατακλύσουν διαφημίσεις για τους κοιλιακούς, το καλύτερο μηχάνημα κοιλιακής γυμναστικής που σχεδιάστηκε ποτέ ή ένα χάπι ειδικά σχεδιασμένο … Διαβάστε…

Γιατί Είναι Σημαντικά Τα Αντιοξειδωτικά Για Μένα;

Γνωρίζατε ότι όταν αναπνέουμε οξυγόνο, αλληλεπιδρά με συγκεκριμένα μόρια στο σώμα μας για να δημιουργήσουμε ελεύθερες ρίζες και ότι αυτές οι ελεύθερες ρίζες βλάπτουν σημαντικές κυτταρικές δομές όπως το DNA και τις κυτταρικές … Διαβάστε…

Ανοίξτε Τα Μάτια Σας Με Βιταμίνη Α (Και Τί Να Προσέξετε)

Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι είχαν μια θεραπεία για «νυχτερινή τύφλωση». Τροφοδότησαν τον ασθενή πολλά και πολλά συκώτια. Ίσως νόμιζαν ότι καθιστούσαν τους Θεούς της όρασης. Το 1930, ανακαλύφθηκε η πρώτη λιποδιαλυτή βιταμίνη – η … Διαβάστε…

Διώξτε Το Στρες Και Το Άγχος Μέσα Από Την Άσκηση

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για την καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης είναι να καταστήσει τη φυσική ένα μέρος της καθημερινής ρουτίνας. Πέρα από τα αποδεδειγμένα οφέλη στην υγεία της άσκησης, άτομα … Διαβάστε…

10 Σούπερ Συμβουλές Για Να Ξεκολλήσετε Το Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Είστε δυσαρεστημένοι με το τρέχον εκπαιδευτικό σας πρόγραμμα; Δεν επιτυγχάνετε τα αποτελέσματα που ελπίζατε όταν ξεκινήσατε την γυμναστική; Αν είστε κολλημένοι σε ένα πλάτωμα γυμναστικής και χρειάζεστε κάποιες συμβουλές για το πώς να … Διαβάστε…

Τα Συνένζυμα Μπορούν Να Κάνουν Την Μέγιστη Διαφορά Στην Υγεία Μας

Από τη δεκαετία του 1960 έχουν διεξαχθεί πολυάριθμες ελεγχόμενες κλινικές δοκιμές σχετικά με τη σχέση μεταξύ συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας και Coenzyme Q10 (CoQ10). Όπως υποδηλώνει το όνομά του, το CoQ10 είναι ένα συνένζυμο … Διαβάστε…